Како физичка активност побољшава рад срца и циркулацију
Физичка активност игра кључну улогу у одржавању здравља срца и крвних судова. Редовно вежбање помаже у снижавању крвног притиска, побољшава циркулацију и смањује ризик од срчаних обољења. Кардиоваскуларне вежбе, као што су трчање, пливање или брзо ходање, јачају срчани мишић и побољшавају његову ефикасност у пумпању крви. Поред тога, физичка активност доприноси смањењу лошег холестерола …