Како физичка активност помаже у регулисању телесне тежине
Уравнотежена телесна маса је кључна за целокупно здравље, а физичка активност игра важну улогу у њеној регулацији. Вежбање повећава потрошњу калорија, убрзава метаболизам и помаже у сагоревању вишка масти. Аеробне активности попут трчања, пливања и вожње бицикла су посебно ефикасне за сагоревање калорија, док тренинг снаге помаже у изградњи мишићне масе, што додатно доприноси сагоревању …